co jeszcze

apokalipsa 5 serii roboczych - wcześniej są oczywiście rozgrzewkowe. Czyli co w zasadzie zmienić w planie? Dorzucić do po jednym ćwiczeniu na nogi (jedno na dwułowy i jedno na czworogłowy) i będzie ok, czy jeszcze są jakieś rażące błędy?

[...] tydzień temu 3. W końcu progresja 2,5 kg więcej niż tydzień temu, ale jedno powtórzenie mniej. Jest to i tak wielki sukces. Bo miałem długi zastój w tym ćwiczeniu. Dodam jeszcze że technika w końcu była też ok. Nie odchylałem się do tyłu za mocno. 4. Progresja 5 kg więcej niż tydzień temu bez większego dyskomfortu w łokciu. Będę w końcu [...]

dlatego właśnie pytam bo ja tak ćwicząc jak opisałem (2-3 h na siłowni) widzę spory wzrost siły i mięśni ale pytam bo być może przy krótszych przerwach rezultaty byłyby jeszcze lepsze. flash616 - nie no co godzinę to chyba przesada (potrzebny by był cały dzień:) ja mówię tak mniej więcej 5-10 minut. Zmieniony przez - Mothyff w dniu [...]

witam wyjadaczy pytanie moje dotyczy genotropin 12 jak brac , co ile i ile jednostek ? posiadam 3 opakowania i chcialbym je uzyc , czy bierze sie samom czy z czyms jeszcze . licze na fachowe podpowiedzi . dzieki Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-10-05 19:03:15

nie moge edytowac... aha czyli juz troche cykl zj**alem... dzisiaj poszlo w jednej pompce prop cypio i 250mg bolda powiem ze tak srednio to wchodzilio Jak to moge teraz zrobic zeby caly cykl byl progres ?? po boldzie z cypio dalej chce cos brac tylko jeszcze nie wiem co moze jakies sugestie?

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze - można zmniejszyć ilośc tkanki tłuszczowej ;-) I oczywiscie że są lepsze opcje by tego dokonać, ale ten przykład pokazuje, jak ważny jest bilans kcal ;-) Wychodząc od kalorii i zakładając duże [...]

[...] przyjdzie do łba marketingOwcom, wiec ta informacja tak naprawdę nic nie mówi. Jeżeli mógłbym podpowiedzieć to prócz informacji o wartościach na 100g warto by było dodać jeszcze przelicznik ile kosztuje 1kg produktu (masy całkowitej prochu) i ile kosztuje 1kg głównego składnika np dla białek ile wychodzi za 1000g białka (w całkowitej - [...]

[...] było tyle co zawsze i chyba nigdy się to nam nie znudzi. Koszt w porównaniu z USA czy Europą o kilkadziesiąt % mniejszy, także tu na +. We wspomnianą okolicę będziemy jeszcze wracać, z racji, że jest tam sporo do zobaczenia, także więcej fot Pekinu jeszcze będzie, tymczasem badziew. :-D Zdjęć będzie dziś sporo, także może się długo [...]

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze :-) Mam jednak kilka wątpliwości. Nie, że nie wierzę, ale tak ogólnie. 1. Wychodząc od kalorii i zakładając duże restrykcje w podaży, przy równoczesnej niskiej jakości pokarmów, łatwo doprowadzić [...]

U mnie się jeszcze o tej porze nie je %-) Bigos będzie. Co tu taka cisza?

Po pierwsze to tam trochę tego tłuszczu siedzi więc trzeba go się trochę pozbyć. Poza tym to co zaznaczyłeś to przypuszczam, że jest to dolna krawędź żeber a nie mięśnie więc sporo jeszcze pracy przed Tobą aby też brzuch wyglądał nieźle.

a bo inaczej tego nie nazwę, mam tu wszystko i tylko ja to ogarniam %-) co tam? wciąz masz jeszcze wolne?

[...] usprawiedliwienia dla opasłych brzuchów. Oj tak kabo9 @ajaksy na zdjęciu ma fajną formę lepszą niż nie jeden co tu wiecznie redukuje. Co do mojego opasłego brzucha to jest jeszcze gorzej niż sądzisz ja go nie akceptuję ja go uwielbiam. Tak na marginesie kocham swój wygląd i ciało chodź nie jest doskonałe ale jak na razie zdrowe i pozwala mi [...]

[...] Dzień 31 05.10 Zastanawiam się po jakim czasie tak czystej miski jak teraz (dwa wybryki niewielkie w ciągu miesiąca) mogę zastanawiać się nad ewentualnymi zmianami. Poczekam jeszcze ze dwa tygodnie i zobaczę. Trening: 60 minut pole dance Dzisiejsza miska: /SFD/Images/2015/10/5/5a4c959ad9d9414c8e5725e3c8051562.jpg A jeszcze się muszę pochwalić.... [...]

ASNF - nie mam fotki :-( %-) Takie ciekawostki jeszcze odnosnie Pragi - praktycznie w kazdym sklepie spozywczym pracowali sami chinole %-) po 3osoby na jednej zmianie w malych sklepikach %-) Glowne ulice to chinole i ich zarcie.. ale ogolnie to Prage opanowal McDonalds. To jest jakas masakra, obojetnie w ktora ulice sie wejdzie to wszedzie jest MC [...]

[...] to mozesz smiało celować w dawki 6 - 8g. Ale jak dajesz z cytruliną to robisz tak by ich suma mieściła się w tym przedziale. Ja tak przynajmniej robię ;-) Tutaj dochodziły jeszcze azotany z buraka - nie chciałem przesadzić, bo już kiedyś tak miałem, zę przy dużych dawkach boosterów NO byłem na treningu ospały. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] skoro samemu je sobie mozna napisac w byle jakim programie ;-) Aha a takie pisane z klawiatury to już są dużo warte? %-) ale mam nadzieje że każdy ma swój rozum i z przymrużeniem będzie patrzył na wyniki... nic dodac nic ujac.Ja sie w pierwszej kolejnosci zawsze kieruje tym co u mnie na miejscu wbijaja i sie jakos nigdy jeszcze nie przejechalem.

[...] finansowej, lecę bardzo kosmetycznie, bo wole miec własne mieszkanie, a nie wydawać cała kasę na towar. Ale dokładnie, jak ma sie druga wspierająca, pomagająca osobę, jeszcze do tego dzieląca pasje, to nic więcej w życiu nie potrzeba. Co by nie zapeszać chyba trafiłem w totka :-D I tu jest problem właśnie że dodam swoje 2 grosze , pod [...]

[...] przez Possible i ASNF :-D Co do zawodów amatorów to bardzo podobał mi się ten Włoch, ale wygrał jednak mój i Mastiego faworyt Klancir i oby na zawodowej scenie miał jeszcze lepszą formę, bo masę dużą to już ma i dopiero 24 lata :-) Co do zawodowców 212 to nie stawialem inaczej jak to, że wygra Jose Raymond, a za nim będzie Henry, ale [...]

[...] się do butelki z wodą, cheesburgera ( albo 10 %-) ) i innych smakołyków. Nagle okazuje się, że spożycie trochę wody, słonej potrawy z dużą ilością sodu, ww i kcal powoduje jeszcze lepsze nabicie, bez jakiegoś podchodzenia wody podskórnej. W tym momencie bikiniara XXX robi wzorową diurezę, wyprowadza "zwłoki" na scenę, a ledwo co zejdzie to już [...]